Terug naar de vorige pagina

Vitamine C

Van hoog naar laag sorteren

Foto-tabel Lijst

per pagina
Van hoog naar laag sorteren

Foto-tabel Lijst

per pagina

Vitamine C - vit c

Vitamine C is een essentiele vitamine die niet door ons lichaam zelf kan worden aangemaakt. Daarom zijn we voor voldoende inname volledig afhankelijk van onze voeding. Vitamine C komt met name voor in citrusvruchten en groenten. Vitamine C heeft meer functies dan verkoudheid of een griepje voorkomen of sneller herstellen door de weerstand te versterken. Het is van belang voor een uitgebalanceerde hormoonhuishouding en betrokken bij maar liefst 800 chemische processen in ons lichaam.

 

Wat doet vit C?

Vit c (ascorbinezuur of ester-C), een wateroplosbare vitamine, is in de eerste plaats belangrijk voor een goede weerstand. Daarnaast zorgt het voor gezonde botten, tanden, huid en bloedvaten. Het zorgt voor een goed functionerend zenuwstelsel en draagt bij aan de energievoorziening. Vitamine C verhoogt de ijzeropname en is verder een antioxidant en beschermt het lichaam samen met vitamine E tegen vrije radicalen. Vrije radicalen spelen een rol bij verouderingsprocessen. Ook bevordert vitamine C de opname van ijzer.

 

Wat zijn de beste vitamine C supplementen?

De molecuulstructuur Ester-C Calciumascorbaat is een vorm van Vitamine C. Maar niet zomaar een! Van alle verschillende vormen, wel meer dan 10, wordt ‘Ester C’ het beste opgenomen door het menselijk lichaam. Ester C kan met recht zo’n baanbrekende formule genoemd worden door de van nature aanwezige metabolieten. Bij het metaboliseren van vitamine C in het lichaam komen die stoffen vrij. Metabolieten zijn de tussenproducten: het zijn de zogeheten dragers (carriers) van de vitamine naar het celmembraan toe, de uiteindelijke eindbestemming van de voedingsstof. De hoge biologische beschikbaarheid van Ester-C zorgt kortgezegd zeer doeltreffend voor optimale absorptie door de witte bloedcellen. Dat is heel gunstig, bijvoorbeeld bij de behandeling van artritis.

Ester-C is gepatenteerd en uitgevonden door de Amerikaanse fabrikant American Health. American Health kan gezien worden als de beste vitamine C fabrikant wereldwijd. Al hun supplementen zijn overigens van natuurlijke vorm. U kunt de American Health vitamine C supplementen op onze website vinden, naast allerlei andere (overigens ook goede) merken.

 

Toegestane gezondheidsclaims rondom de C vitamines

De Europese voedselorganisatie (ESA) beheert in Europa de toegestane gezondheidsclaims rondom supplementen. Leveranciers kunnen hun gezondheidsclaims daar poneren en ESA controleert of er voldoende wetenschappelijk bewijs is om die gezondheidsclaim te mogen voeren binnen Europa. Hieronder vindt u de officieel door ESA goedgekeurde gezondheidsclaims rondom vitamine C:

  • Vitamine C draagt bij tot de instandhouding van de normale werking van het immuunsysteem tijdens en na zware lichamelijke inspanning
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de botten
  • Vit C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het kraakbeen
  • Vit C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van het tandvlees
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de huid
  • Vitamine C draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de tanden
  • Vitamine C draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
  • Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het zenuwstelsel
  • Vitamine C draagt bij tot een normale psychologische functie
  • Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
  • Vitamine C draagt bij tot de bescherming van cellen tegen oxidatieve stress
  • Vitamine C draagt bij tot de vermindering van vermoeidheid en moeheid
  • Vitamine C draagt bij tot de regeneratie van de actieve vorm van vitamine E
  • Vitamine C verhoogt de ijzeropname

 

Vit-C dosering

Vitamine C supplementen kunnen in een 10-tal verschilende vormen bestaan, Ester-C is de beste vorm en ascorbinezuur is de meest bekende en meest in supplementen voorkomende vorm (en ook een hele goedkope vorm overigens met een mindere kwaliteit). De kwaliteit van de vorm waarin het vitamine C supplement aanwezig is heeft in het algemeen een rechtstreekse relatie met de prijs van het vitamine C supplement. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (in Nederland) voor ascorbinezuur is 80 mg, voor vitamine C bestaat in Nederland geen maximale dosering (in de Verenigde Staten bestaat die wel en ligt die op maar liefst 2000 mg). Het gebruik van hogere doseringen vitamine C (die ver boven de ADH liggen) kan dus geen kwaad.

vitamine d en multivitamine   Bezig met laden...